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ふれあいスポーツ教室

 
 1年を3期に分けて開催する教室です。1期全15回(一部教室10回)ごとに受講生を募集します。
 募集案内は市報、カシマスポーツセンター館内の掲示、ホームページで行います。


 お申込方法
 申込み期限内に、カシマスポーツセンター窓口、 電話またはFAXにてお申し込みください。
 
 【FAXで申込む場合】
 ①希望する教室②氏名(フリガナ)③年齢・性別④住所⑤連絡先⑥参加経験の有無を記入の上、
  お申込みください。
 
また、誤送信や未着が増えているため、FAX送信後はスポーツセンターに送信確認のお電話を
 必ずお願いいたします

 【キャンセル料の発生にについて】
 ※以下の場合はキャンセル料が発生いたしますので、ご注意ください。
  
①教室案内等郵送前のキャンセル→キャンセル料なし
  ②教室案内等郵送後のキャンセル→¥300
  ③開催当日以降のキャンセル→
全額4,500円(腰肩プロジェクトのみ3,000円) 

 【問合せ・申込み先】 カシマスポーツセンター TEL:0299-83-1600 FAX:0299-83-1633


 募集案内

 ≪後期ふれあいスポーツ教室の募集について≫

 
募集期間  募集は終了しました。 次回募集をお待ちください

【案内について】
 
申込された方全員に、教室の案内や抽選結果を8月第4週目頃に郵送いたします8月29日を過ぎても案内が届かないときは、お手数ですがスポーツセンターまでご連絡ください。


 教室紹介
 
<火曜日のクラス>
 教室名  講師名 日時など   内容
 初級ヨガ  西田 秀美 日時:火曜日 10:30~11:30
定員:50名
対象:高校生以上
会場:柔道場
費用:4,500円
日程:9月からの全15回
持ち物:ヨガマット、運動のできるもの着用 
 呼吸法、基本的なポーズを分かりやすく説明し、ゆったりと進めていきます。初心者クラスですが、経験者も参加可能です。
※ただし内容は初心者向け
ゆったり
バランスボール
(新教室)
西田 秀美 日時:火曜日 12:00~13:00
定員:20名
対象:高校生以上
会場:剣道場
費用:4,500円
日程:9月からの全15回
持ち物:運動のできるもの着用 
 バランスボールを使った運動教室です。後半はゆったりとストレッチを行います。
健康体力
づくり
 石橋 誠人 日時:火曜日 13:30~14:30
定員:40名
対象:高校生以上
会場:柔道場
費用:4,500円
日程:9月からの全15回
持ち物:運動のできるもの着用 
 日常生活で必要とする筋力を鍛え、今以上に心地い体を作る為の運動を、音楽に合わせながら進めていきます。 



<水曜日のクラス>
 教室名 講師名  日時など  内容 
痛み改善!
腰肩プロジェクト
(新教室)
石附 次郎 日時:水曜日 10:00~11:00
定員:30名
対象:高校生以上
会場:会議室
費用:
3,000円
日程:9月からの
全10回
持ち物:運動のできるもの着用 
 マッサージやストレッチ、補強運動を行い、自分自身で体をリセットすることで、より動かしやすい体づくりとケガの予防をしていきます。
運動をしている方、そうでない方、年齢性別問わず、誰にでも無理なく行えます。

<木曜日のクラス>
 教室名 講師名  日時など   内容
太極拳
ステップアップ
コース
根本 範昭 日時:木曜日 10:00~11:30
定員:30名
対象:高校生以上
会場:剣道場
費用:4,500円
日程:9月からの全15回
持ち物:運動のできるもの着用 
 これまで太極拳を習ったことのある方で、まだ1人でやるには自信はないけれど健康維持の為に続けたいと思っている方向けのコースです。
※基本的には経験者対象
ピラティス  石倉 恵美 日時:木曜日 13:30~14:30
定員:30名
対象:高校生以上
女性限定
会場:剣道場
費用:4,500円
教材費:1,000円(ピラティスボール)
日程:9月からの全15回
持ち物:運動のできるもの着用
(持っている方は)ピラティスボール 
 主に体幹のインナーマッスルをゆるやかに鍛えます。動きは緩やかで負荷も比較的小さいため、特に女性の美容・健康法に最適です。 


<金曜日のクラス>
 教室名 講師名  日時など  内容 
太極拳
入門コース
根本 範昭 日時:金曜日 10:00~11:00
定員:30名
対象:高校生以上
会場:
剣道場
費用:4,500円
日程:9月からの全15回
持ち物:運動のできるもの着用 
 原則として初めての方を対象にしたコースです。身体を少しずつ慣らしながら、基本的な動きから始めます。初心者クラスですが経験者も参加可能です。
※ただし内容は初心者向け。



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