カシマスポーツセンター教室予定

ベーシックエアロ
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≪日程≫毎週金曜日
　　　　　　
≪時間≫１０：３０～１１：３０
≪講師≫石倉　恵美先生

基本の動きを中心とした教室です。初めての方でも気軽にご参加いただけます。

オリジナルエアロ　
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≪日程≫毎週木曜日
　　　　　　
≪時間≫１９：００～２０：００
≪講師≫石橋　誠人先生

少しずつ強度を上げ、
ジョギング・ジャンプ系なども取り入れ
全身を使い、脂肪燃焼を目指します。

◆春期ふれあいスポーツ教室

　　　※今回の募集は締め切りました。

　　　リラックスヨガ教室は申込者数多数のため、抽選となりました。
　　　その他の教室は抽選はありません。

　　　問合せ：カシマスポーツセンター　TEL 0299-83-1600 　FAX 0299-83-1633

●フリー教室案内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞TOPページへ戻る　　　　　　　　　
　５月よりエアロビは通常どおり毎週開催となります。
　※スケジュール表（PDF）はこちらからダウンロードして下さい。

▼フリー教室は事前の申込はありません。各教室、1人１回３００円で参加できます。

ヨガ
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≪日程≫毎週火曜日
　　　　　　
≪時間≫１８：３０～１９：３０
≪講師≫佐藤　洋子先生

ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、
様々なヨガのポーズを行います。
自分の感覚を大切にしながら行うので、
どなたでも無理なくご参加いただけます。
※定員３０名　
※ヨガマット必須！【１８：００より受付開始】

シェイプアップエアロ
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≪日程≫毎週水曜日
　　　　　　
≪時間≫１０：３０～１１：３０
≪講師≫加瀬　望先生

ウォーキングバリエーションを中心に行い、
全身を引き締めます。