ふれあいスポーツ教室


 1年を2期に分けて開催する教室です。1期全15回(一部教室10回)ごとに受講生を募集します。※募集案内は市報かしま、カシマスポーツセンター館内の掲示、ホームページで行います。

 

お申込み方法

 申込期限内にカシマスポーツセンター窓口、電話またはFAXにてお申込みください。

 【FAXで申し込む場合】
 ①希望する教室名 ②氏名(フリガナ) ③年齢・性別 ④住所 ⑤連絡先
 ⑥参加経験(1年以内の)の有無を記入の上、お申込みください。
 また、誤送信や未着が増えているためFAX送信後はスポーツセンターに送信確認のお電話を必ずお願いいたします。

 【スポーツセンター窓口での申し込む場合】
 所定の申込用紙に必要事項をご記入の上、カシマスポーツセンター内事務所の窓口へご提出ください。
 ※参加料のお支払は教室参加決定後に案内を郵送いたしますので、申込時には不要です。

 【キャンセルについて】
 ※以下の場合はキャンセル料が発生致しますので、ご注意ください。
 ①教室案内等の郵送前のキャンセル➡キャンセル料なし
  ②教室案内等の郵送後のキャンセル➡¥300
  ③開催当日以降のキャンセル➡全額¥4,500(腰肩プロジェクトのみ¥3,000)

 【問合せ・申込先】
 カシマスポーツセンター  TEL:0299-83-1600 FAX:0299-83-1633

▼募集の案内

 夏期短期ふれあいスポーツ教室を実施致します。
 申込は不要の体験型教室です。参加手順や、開催日程、教室要項については下記の
 リンクを参照してください。


▼教室紹介

初級ヨガ

初級ヨガ 【火曜日クラス】

 講師名:西田 秀美

 日時  :火曜日 / 10:30~11:30
 定員  :60名
 対象  :高校生以上
 会場  :柔道場
 費用  :¥4,500
 持ち物 :ヨガマット(貸し出しなし)、運動のできるもの着用
 【内容】
  呼吸法、基本的なポーズをわかりやすく説明し、ゆったりと進めていきます。初心 者クラスですが経験者も参加可能です。※ただし内容は初心者向け

 

 

ゆったりバランスボール

ゆったりバランスボール 【火曜日クラス】

 講師名:西田 秀美

 日時  :火曜日 / 12:00~13:00
 定員  :25名
 対象  :高校生以上
 会場  :柔道場
 費用  :¥4,500
 持ち物 :ヨガマット、運動のできるもの着用
 【内容】
  バランスボールを使った運動教室です。後半はゆったりとストレッチを行います。

 

 

健康体力づくり

健康体力づくり【火曜日クラス】

 講師名:石橋 誠人

 日時  :火曜日 / 13:30~14:30
 定員  :40名
 対象  :高校生以上
 会場  :柔道場
 費用  :¥4,500
 持ち物 :運動のできる服装
 【内容】
  日常生活で必要とする筋力を鍛え、今以上に心地い体を作るための運動を音楽に合わせな がら進めて行きます。

 

 

腰肩プロジェクト

腰肩プロジェクト 【水曜日クラス】

 講師名:石附 次郎

 日時  :水曜日 / 10:00~11:00
 定員  :30名
 対象  :高校生以上
 会場  :会議室
 費用  :¥3,000
 持ち物 :運動のできるもの着用
 【内容】
  マッサージやストレッチ、補強運動を行い、自分自身で体をリセットすることで
 より動かしやすい体づくりとケガの予防をしていきます。運動をしている方、そうでない方
 年齢性別問わず誰にでも無理なく行えます

 

 

ステップアップ太極拳

ステップアップ太極拳【木曜日クラス】

 講師名:根本 範昭

 日時  :木曜日 / 10:00~11:30
 定員  :30名
 対象  :高校生以上
 会場  :剣道場/会議室
 費用  :¥4,500
 持ち物 :運動のできるもの着用
 【内容】
  これまで太極拳を習ったことのある方で、まだ一人でやるには自信はないけれ
 ど健康維持の為に続けたいと思っている方向けのコースです。
  ※基本的には経験者対象です

 

 

ピラティス

ピラティス【木曜日クラス】

 講師名:石倉 恵美

 日時  :木曜日 / 13:30~14:30
 定員  :30名
 対象  :高校生以上(女性限定
 会場  :会議室/剣道場
 費用  :¥4,500
 持ち物 :運動のできるもの着用
 【内容】
  主に体幹のインナーマッスルを緩やかに鍛えます。動きは緩やかで負荷も比較的小
 さめ、特に女性の美容・健康法に最適です。

 

 

入門太極拳

入門太極拳【金曜日クラス】

 講師名:根本 範昭

 日時  :金曜日 / 10:00~11:30
 定員  :30名
 対象  :高校生以上(女性限定
 会場  :会議室/剣道場
 費用  :¥4,500
 持ち物 :運動のできるもの着用
 【内容】
  はじめての方を対象にしたコースです。身体を少しずつ慣らしながら基本的な動き
 からめます。初心者クラスですが、経験者の方も参加可能です。
 ※ただし内容は初心者向け